“三伏天”是一年中气温最高,并且最潮湿闷热的日子,民间百姓说的“苦夏”就在此时。这个时候也是人体阳气最盛,驱除体内寒湿的最好时机,热在“三伏”同时也是养在“三伏”,武安市中医院在此为大家归纳几点养生知识。
很多人在进入伏后,会感到四肢乏力、全身发困、浑身酸困、汗出过多而黏腻不爽,有时候吃东西也感觉没有胃口,吃下去难以消化,整天肚子胀胀的。造成这一切的根本原因就是湿邪,而对付湿邪的一个很好的办法就是用热水泡脚。热水泡脚可以通过刺激足阳明胃经、足太阳膀胱经等足部的六条经络,从而起到健脾、除湿、通经的作用。
做凉拌丝瓜不用酱油、醋和味精,只用少许盐和香油,这样才能突出丝瓜的原味。入口凉丝丝的,嫩脆多汁、满口清香。
夏天患呼吸系统疾病的人越来越多,这与人们长时间呆空调房内有关。室内外温差过大是空调致病的最主要的原因之一,虽然人体有一定的体温调节能力,但是这个能力是有极限的。从火热的室外一下子进入阴凉的室内,人体自身很难迅速调整,会产生一系列不适的反应,表现为头晕、易倦、全身不适、精神不振及免疫功能下降等。