胃下垂的发作主要和膈肌悬吊力缺乏，膈胃、肝胃韧带松懈，腹内压降低及腹肌松懈等要素有关。多见于纤瘦体型、经产妇、耗费性疾病或卧床少动者。
1、饮食保养——饮食应守时定量，进食不宜过饱，或少食多餐，食后宜平卧半小时~45分钟，不宜久站和剧烈运动。
2、增强胃动力、促进胃活动——如有饱胀等消化不良表现时，可给予助消化药及胃动力药，中药可服用补中益气丸，晋升中气，对恢复有利。
3、增强体质、添加体重——经过体质锻练，调理和增强胃肠功能，挑选易消化而富于养分的食物，恰当添加养分，添加体重。
4、加强腹肌锻练，添加腹肌张力——在全身性运动的基础上，侧重对腹肌进行训练；这是防治胃下垂的有用办法。没有条件运用体育器械训练者，可采纳仰卧起坐的简洁办法，每日做三至五次，要持之以衡。
