风湿性关节炎的发病率是非常高的，所以大家对它应该不会太陌生。应该都见过患者的痛苦，并且这个疾病目前还不能治愈。所以，要想免受那样的痛苦，就一定要做好预防。它的预防主要还是从生活中的一些习惯做起，下面就一起来看看怎么预防它。

要想预防风湿性关节炎，首先我们要让自己的身体处在一个好的状态，这才是预防的根本。主要措施有

1、加强锻炼，增强身体素质。经常参加体育锻炼，凡坚持体育锻炼的人，身体就强壮，抗病能力强，很少患病，其抗御风寒湿邪侵袭的能力比一般没经过体育锻炼者强得多。

2、避免风寒湿邪侵袭。要防止受寒、淋雨和受潮，关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜等。夏季暑热，不要贪凉受露，暴饮冷饮等。秋季气候干燥，但秋风送爽，天气转凉，要防止受风寒侵袭。冬季寒风刺骨，注意保暖是最重要的。

3、注意劳逸结合。饮食有节、起居有常，劳逸结合是强身保健的主要措施。临床上，有些类风湿性关节炎患者的病情虽然基本控制，处于疾病恢复期，往往由于劳累而重新加重或复发，所以要劳逸结合，活动与休息要适度。

要想有效预防风湿性关节炎，不仅要锻炼好自己的身体，还要避免各种可能一发疾病的因素。主要措施有

1、积极治疗感染病灶。感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源，必须及时根治。

2、避免诱因。受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素，必须避免。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行，服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素。

我们一定要在生活养成一个良好的习惯，不仅要经常锻炼，让自己有一个强健的体魄，还要注意避免那些可能引发风湿性关节炎的各种诱因。只有两者结合，才能真正有效的预防风湿性关节炎，保持自己的健康。