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伤害卵巢的不良生活习惯，您中招了吗？

发布时间：2018/6/8 16:15:33 浏览次数：1988次

卵巢功能的兴衰决定了女性的美丽与健康，但一些内在和外在的因素却会让我们的卵巢早衰，到底哪些原因会导致卵巢早衰？

什么是卵巢早衰？
卵巢早衰是指卵巢功能衰竭所导致的40岁之前即闭经的现象。特点是原发或继发闭经伴随血促性腺激素水平升高和雌激素水平降低。因为卵巢功能衰退，患者可出现月经失调、性欲减退、性功能降低、不孕、围绝经期综合征等一系列症状。
卵巢早衰的病因复杂，包括遗传因素、免疫因素、外源性因素等以及无任何原因的特发性卵巢早衰。
生活中有哪些不好的习惯会伤害到我们“娇气”的“卵巢小姐”？
1、吸烟酗酒
吸烟酗酒等不良生活习惯也会导致卵巢早衰，因为香烟中的尼古丁和酒中的酒精干扰正常的月经而导致月经紊乱。吸烟、酗酒的女性比不吸烟的女性更易发生卵巢早衰。

2、劣质染发剂、化妆品
这些劣质品中所含有的苯、汞化合物，可以通过皮肤粘膜吸收，导致女性卵巢功能严重受损。

3、医源性
（1）多次人工流产术：人工流产术不是避孕措施，而是女性避孕失败的补救措施。多次做人流，会导致下丘脑—垂体一卵巢轴功能失调，可导致月经不调，表现为经期延长或缩短，经量增多或减少，甚至闭经，严重的可造成卵巢早衰。
（2）因工作、疾病或意外事故接受大剂量或长时期的放射线，可伤害卵巢引起卵巢早衰。
（3）放、化疗也是一把双刃剑，在达到控制肿瘤生长的目的，也会杀伤卵巢细胞。
（4）盆腔手术：包括子宫切除、卵巢肿瘤剥除术、一侧卵巢切除术等妇科手术。如果损伤了卵巢周围的血液供应，或直接损伤了卵巢组织，都可导致卵巢衰竭。
4、过度的减肥、熬夜、过大的精神压力都有可能导致内分泌紊乱，月经失调，最终发展为卵巢早衰。

那么，如何预防卵巢早衰？
1、规律作息，少熬夜、少饮酒、戒烟、少喝咖啡或碳酸饮料。
2、适度运动，运动有助于促进新陈代谢及血液循环，运动应量力而行持之以恒，如慢跑、散步、太极拳均是较适宜的运动。

3、平衡膳食，保证摄入足够的营养成分，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时应特别注意维生素D、E和钙的补充。
4、正确面对压力，保持乐观情绪和精神心理健康。
总而言之，养成良好的生活习惯对于我们女性卵巢来说至关重要。中招的朋友，如有问题可以联系市中医院妇科医生，在这里，我们将为您排忧解难。

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