如今面瘫这种疾病发病率很高，很多的患者去医院就诊，但是不知道其中的危害，它直接会对我们身心健康造成危害，让我们的工作生活受到了非常大的影响，那么，在生活中要如何远离面瘫呢？下面就让我们一起来了解一下面瘫的预防。

面瘫的预防

1、平时没事的时候一定要多运动，找出一个适合自己锻炼的运动项目，因为这样会曾强我们抗病的能力，

2、每天一定要注意平时的休息，并且保证睡眠充足，少看电视、电脑，避免有害的辐射，避免各种精神刺激和过度疲劳，以利疾病的康复。

3、在就餐选择食物的时候、最好是选择一些不太刺激。不易消化的食品。要多吃一些蔬菜和水果，来维持足够的维生素摄入。另外还要吃一些米面、粗粮类食物，以保持机体足够的能量供给，增强抗病能力。

4、避免着凉给病魔增加机会，远离风寒空调、风扇是最常见的致病因素，因此不要图一时之快，直吹久吹。再有，在乘车、户外乘凉、洗浴、饮酒后也应注意不要让风直吹头面部，尤其是年老体弱、病后及患有高血压、关节炎等慢性疾病的人，更应该多加注意。

以上就是关于面瘫的预防，大家都了解了吗？希望对大家有一定的帮助。