准妈妈们知道进入孕晚期开始,医生都会建议准妈妈检测一项指标就是血糖,超标的现象并不奇怪,但肯定对孕妇和胎儿有影响。为了能让自己补充足够的营养,保证自己和胎儿的身体需求,准妈妈们总是会在孕期吃很多不同营养的食物,不过,补身过度就会出现血糖高的问题啦!
怀孕后应该怎么健康饮食?
采取少食多餐的原则,膳食治疗的原则是:孕妇不减肥,按体型调整食物结构比例及热量,少吃肉类,多吃青菜,少吃米饭,含糖量高的食物暂时不要吃。少吃糖分高的水果,为了自身的健康和宝宝的健康应该控制一下自己欲望。如果准妈妈觉得饿了想吃东西,可以选择无糖饼干或者无糖豆浆等。
除此之外,充足的无机盐和微量元素也是必不可少的。
另外还要定期复查,一直到指标下降顺利生产。一定要听从医生的建议,安排好合理的饮食。
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