随着社会的进步,生活习惯的改变,椎间盘突出不再是老年人或者是体力劳动者的疾病,而是表现为年轻化,好多20来岁的人,年纪轻轻的就得了椎间盘突出,这个时候我们该怎么办呢?
近日,市中医院收治多名腰椎间盘突出患者,其中一名为杜国某,女,27岁,腰4-5、腰5骶1椎间盘突出,在家保守治疗半年以上,效果较差,近一个月疼痛加重且影响走路及日常生活,经多方打听后来该院就诊,经骨伤一科医护人员会诊及商讨后,考虑患者保守治疗效果差,决定采取手术治疗,而传统手术虽然治疗比较彻底,但是创伤比较大,对脊柱骨质损伤较大,一般还是高龄患者采取这种方式较多,对于30岁左右还是不太适合,后在患者家属同意的情况下,决定为患者行微创椎间孔镜下探查、髓核摘除术。术后,患者下肢症状明显减轻,直腿抬高试验由阳性转阴性,无下肢运动感觉障碍,恢复良好。住院治疗1周后出院,患者对治疗效果满意,接下来继续康复1-2个月,避免复发。
所谓椎间盘突出,是指髓核在外界因素的作用下从破裂的纤维环突出于椎管内,压迫脊髓而引起的一系列临床症状,劳累、受凉、扭伤等会诱发加重临床症状。以往,椎间盘突出都是体力劳动者或者老年患者脊柱退变后发病,而现在生活习惯改变,社会进步,低头族、久坐族、电脑族的出现,椎间盘突出越来越年轻化,考虑到年纪关系,大部分患者采取保守治疗,给予休息、理疗、脱水、营养神经、拔罐、针灸等对症治疗,大部分患者可缓解,部分患者效果差或者缓解后又复发。
椎间孔镜治疗,对于年轻的腰椎间盘突出患者,因其损伤小,术后恢复快,成为首选的治疗方案,是年轻患者的福音,该院骨伤一科,结合多年临床经验,对这部分患者采取微创椎间孔镜治疗,取得了不错的疗效,获得患者一致好评。
首先,平时要注意保持正确的站姿、坐姿、睡姿,以及劳动的合理性。坐在有靠背的椅子上时,应尽量将腰背紧贴椅背,以减少腰骶部肌肉的疲劳。电脑操作者,还要确保坐时整个脚掌着地,不要经常跷二郎腿,这样会增加背部肌肉和韧带的负荷。最好每工作1小时就起来走动一下,放松一下颈椎和腰椎。
其次,久坐的人和一些特殊职业者,应该坚持规律的体育锻炼,加强腰背肌肉锻炼。比较理想的运动方式如游泳、慢跑、打羽毛球等。游泳的话,最好是蛙泳,因为它动作温和最有助于锻炼腰背肌。蛙泳时人身体呈俯卧姿势,做这一套动作不会对腰椎间盘造成巨大压力,同时可以锻炼心肺功能和四肢肌肉。
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