“益生菌”是怎么一回事？
发布时间：2019/2/28 11:00:10 浏览次数：2380次
益生菌被世界卫生组织（WHO）定义为是一类对宿主有益的活性微生物，是定植于人体肠道、生殖系统内、能产生确切健康功效从而改善宿主微生态平衡、发挥对人体有益作用的活性有益微生物的总称，是“友好”的菌。
益生菌的功效：
1、预防或改善腹泻；
2、缓解乳糖不耐受症状、促进消化吸收；
3、增强人体免疫力；
4、促进消化系统健康；
5、降低血脂；
6、帮助吸收营养成分；
7、预防生殖系统感染。
目前有含益生菌制剂的药物，是针对临床上一些菌群失调相关疾病的，可以治疗如抗生素相关性腹泻、旅行性腹泻、肠易激综合征、炎症性肠病、结肠癌的预防。
服用益生菌注意事项：
1、益生菌产品或药品一般需低温冷藏保存，个别种类需参考药物说明书；
2、益生菌的活性会随着温度升高而提升并进入发酵过程，长时间常温保存容易造成产品口味变化；
3、益生菌产品虽然也可以单独食用但最佳食用时间为饭后。
体肠道内的益生菌可以自我繁殖增生，随食物吃进的益生菌经过肠道后也可产生大量的繁殖益生菌，通常情况下人的肠道菌群相对固定，人对益生菌的需求量并不大。在正常情况下，人体还能自行调整肠道的菌群平衡。所以平衡饮食，好的生活方式，生活规律是很重要的。
如果发生长期使用抗生素，或者肠道感染等引起腹泻等情况，肠道菌群失调，建议应用通过特殊工艺处理的益生菌药物制剂来补充益生菌，以重新建立稳定、平衡的肠道菌群。
总之益生菌是一个好东西，对于提高免疫力，以及肠道相关疾病如便秘、腹泻均有辅助治疗作用，人体健康的保持和疾病的治疗是一个相当复杂过程，因此，当患者出现便秘或腹泻时，应到医院消化内科就诊。
千万不能把益生菌类保健食品当药物用，以免耽误病情。而对于那些希望服用益生菌保健食品的人群，建议最好在医生指导下根据每个人的具体情况合理服用。
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