一降温，中风、心梗就到了高发期！5招帮你保护心脑血管
发布时间：2018/10/20 11:26:14 浏览次数：2212次
近期，
市中医院急性心脑血管疾病病人增多，
其中以老年人中风、心梗为主。
市中医院提醒中老年人，
一定要警惕低温可能对心血管带来的损害。
昨天一早，一位老人准备起床时突然出现言语不清、面部麻木、半边肢体无法自由活动等症状，家人急忙拨打了急救电话。市中医院院前急救中心立即前往急救。急救人员赶到现场后，给予其测量血压、吸氧、心电监护、建立静脉通路等有效治疗后，紧急送往医院抢救。因抢救及时，老人最终脱离生命危险。
市中医院急诊科主任崔洪源介绍，“秋冬季是心脑血管疾病的高发季节，而这几日寒潮来袭气温骤降，心脑血管疾病患者较平日急剧增多，年龄主要集中在60-80岁之间，但也有少数中青年患者。冷空气刺激是主因，多变气候让不少老人难适应，易导致冠状动脉痉挛，引起冠状动态梗塞。”
为什么寒冷伤血管？
寒冷让靠近体表、四肢的血管收缩，回到心脏的血液就多了。心脏工作负担增加，血压升高，发生心梗、卒中的风险都会升高。如果本来心血管就有硬化等情况，就更是雪上加霜。
室内外温度的变化，也容易造成血压波动。血压来回波动会加速动脉硬化的形成和发展，这一点在老年人身上表现得更加明显。
另外，寒冷时体内激素水平也会发生变化，肾上腺皮质激素水平较低，血小板更容易聚集，加上血管遇冷收缩。综合导致血管更容易堵塞，容易让心脑血管出问题。
寒冷季节注意这五点
1、遵医嘱服用药物
不要擅自停药、换药或者增减药量，这样都会增加疾病进展的风险。
建议规律测量血压、血脂、血糖，了解疾病的控制情况。如果有变化，及时告诉医生，看看是否需要调整用药治疗方案。
2、饮食规律
寒冷的日子大家喜欢吃大鱼大肉、火锅，又因为冷，不太想运动。这可能导致胆固醇、脂肪积累，高脂血症也是心血管的一大重要杀手。
管住嘴、迈开腿，在冬天里，更是需要坚持。
3、运动不要太剧烈
冬季户外活动不要太剧烈，适当锻炼，合理休息。
寒冷环境大量活动会使得心血管系统负荷突然加重，产生心肌缺血风险。
比如长跑、铲雪劳动这样的活动就不太适合心血管疾病患者。
4、注意保暖
尤其是头部、耳部、手脚需要特别注意保暖，预防冻伤、冻疮，防止低体温症的发生。
室内室外，进进出出，注意及时增减衣物，让体感温度基本保持恒定，避免身体受到温度变化的刺激。
5、避免过量饮酒
别觉得喝酒能暖身，那都是假象。
酒后的热乎劲，是酒精使得血管扩张、血液循环加速，将体内的热量更快更多地通过皮肤散发到体表造成的。
酒精还会让肌肉代谢加快，能量过快地释放到体外。这样一来，虽然体表感觉温暖了，但是体内的热量反而消耗掉了。过一会儿，会觉得更冷。
而且饮酒本身，就对心血管有损害。
冀公网安备 13048102000289号 技术支持：晨光网络 360网站安全检测平台
